说到前列腺增生，相信很多的患者朋友都是很熟悉的在，这是一个很常见的男科疾病，一旦患上，不及时的治疗，对于患者朋友正常的生活和工作会产生严重的影响，一定要引起我们的注意，感觉自己患有这一疾病，及时的去到医院进行治疗，这是对于疾病恢复好的解决方法，一定要引起我们的注意。

前列腺增生的预防方法

1、忌耐尿憋尿：长时间耐尿憋尿会让尿液对前列腺造成压制，容易导致前列腺充血、肿胀，引发前列朱疾病，而耐尿、憋尿都会导致膀胱过度充盈，致使膀胱逼尿肌张力减弱，更容易发生急性尿潴留。一定要该改掉憋尿的坏习惯，对于患者朋友疾病的恢复是非常有帮助的，一定要引起我们的注意。

2、一定要避免长时间久坐不动：长时间久坐、骑车，易导致阴道充血、肿胀，出现排尿困难的症状，诱发各种前列腺疾病了，所以不能长时间保持坐姿，要经常参加体育锻炼，不仅可以增强体质，提高免疫力，还能促进会阴道血液的循环，专科预防前列腺增生的出现。坚持适当的运动，对于患者朋友疾病的恢复是非常有帮助的，一定要引起我们的注意。

3、在饮食上要多加注意：应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果和南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物，少食辛辣激发的东西，戒酒，以减少前列腺充血的机会，及时的去到医院进行治疗，对于患者朋友疾病的恢复是非常有帮助的，一定要引起我们的注意。

4、适量补充饮水：在日常生活中应该经常饮水，如果饮水过少就会导致脱水，尿液浓缩就会形成结石。大量饮水不仅可以增加排尿的次数，还能起到冲刷尿道的作用。要养成多喝水的好习惯，对于患者朋友疾病的恢复有帮助。

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